趙承德 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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4.1 km | 00:50:03 | 12:07/km

日期: 2021-04-26 15:57 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'37" / 12'41" / 11'24" / 10'47" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'30" (+02'34")

994 / 994

2

12'52"

(26'18")

12'44" (+01'48")

1010 / 2005

3

11'14"

(37'32")

11'17" (+00'21")

994 / 2999

4

10'57"

(48'29")

10'56"

1000 / 4000

5

01'10"

(49'39")

09'49"

118 / 4118

4月累積里程 : 138.10 km

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加祿, 邱明昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'41"	00:26'18"
3	11'24"	00:37'42"
4	10'47"	00:48'29"
4.1	10'06"	00:49'39"

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