6.5 km | 00:37:46 | 05:48/km日期: 2021-04-26 18:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'46" / 05'31" / 05'35" / 05'46" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'27") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.34 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'53" | 00:12'08" |
3 | 05'46" | 00:17'54" |
4 | 05'31" | 00:23'25" |
5 | 05'35" | 00:29'00" |
6 | 05'46" | 00:34'46" |
6.5 | 05'57" | 00:37'46" |