9.2 km | 03:33:46 | 23:21/km日期: 2021-04-25 10:25 - 總爬升: 143 m - 地點: 鹿港老街 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 19'23" / 34'21" / 27'31" / 27'52" / 21'36" / 21'22" / 24'20" / 24'24" / 12'57" / 19'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'34" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'20" (+21'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'31" (+14'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'42" (+11'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'36" (+08'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'21" (+08'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'19" (+11'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'23" (+11'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'57" | 1000 / 9000 |
10 | | 19'16" (+06'19") | 153 / 9153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.15 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 34'21" | 00:53'44" |
3 | 27'31" | 01:21'15" |
4 | 27'52" | 01:49'07" |
5 | 21'36" | 02:10'43" |
6 | 21'22" | 02:32'05" |
7 | 24'20" | 02:56'25" |
8 | 24'24" | 03:20'49" |
9 | 12'57" | 03:33'46" |
9.2 | 19'16" | 03:36'44" |