4.1 km | 00:19:55 | 04:54/km日期: 2021-05-01 16:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'50" / 04'51" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 65 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.24 km nike Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1135.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 04'50" | 00:14'47" |
4 | 04'51" | 00:19'38" |
4.1 | 04'35" | 00:19'56" |