Monica 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Monica 新北市
ID 4356

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10.0 km | --:--:-- | --:--

耐斯五十周年快樂路跑園遊會(台北場)

官方成績
日期	2014-10-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-10-05 07:01 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'18"

(01'18")

06'42" (+00'20")

193 / 193

2

01'16"

(02'34")

06'22"

198 / 392

3

01'21"

(03'55")

06'26" (+00'04")

209 / 602

4

01'17"

(05'12")

06'36" (+00'14")

194 / 796

5

01'24"

(06'36")

06'49" (+00'27")

205 / 1001

展開計圈分析

6

01'33"

(08'09")

07'40" (+01'18")

201 / 1203

7

01'21"

(09'30")

06'51" (+00'29")

196 / 1400

8

01'25"

(10'55")

07'05" (+00'43")

199 / 1599

9

01'38"

(12'33")

07'59" (+01'37")

204 / 1804

10

01'23"

(13'56")

07'07" (+00'45")

194 / 1998

11

01'28"

(15'24")

07'08" (+00'46")

205 / 2203

12

01'40"

(17'04")

08'19" (+01'57")

200 / 2403

13

01'24"

(18'28")

06'51" (+00'29")

203 / 2607

14

01'25"

(19'53")

06'57" (+00'35")

203 / 2811

15

01'26"

(21'19")

07'06" (+00'44")

201 / 3012

16

01'27"

(22'46")

07'06" (+00'44")

204 / 3217

17

01'24"

(24'10")

07'07" (+00'45")

196 / 3413

18

01'33"

(25'43")

07'29" (+01'07")

207 / 3620

19

01'23"

(27'06")

06'56" (+00'34")

199 / 3819

20

01'28"

(28'34")

07'05" (+00'43")

206 / 4026

21

01'25"

(29'59")

07'05" (+00'43")

199 / 4226

22

01'24"

(31'23")

06'54" (+00'32")

202 / 4428

23

01'21"

(32'44")

06'51" (+00'29")

196 / 4625

24

01'49"

(34'33")

08'57" (+02'35")

202 / 4828

25

01'33"

(36'06")

07'32" (+01'10")

205 / 5033

26

01'31"

(37'37")

07'33" (+01'11")

200 / 5234

27

01'35"

(39'12")

08'10" (+01'48")

193 / 5428

28

01'29"

(40'41")

07'12" (+00'50")

205 / 5634

29

01'31"

(42'12")

07'21" (+00'59")

205 / 5840

30

01'27"

(43'39")

07'20" (+00'58")

197 / 6037

31

01'30"

(45'09")

07'23" (+01'01")

202 / 6240

32

01'32"

(46'41")

07'32" (+01'10")

203 / 6443

33

01'28"

(48'09")

07'12" (+00'50")

203 / 6647

34

01'28"

(49'37")

07'15" (+00'53")

202 / 6849

35

01'27"

(51'04")

07'08" (+00'46")

202 / 7052

36

01'26"

(52'30")

07'20" (+00'58")

195 / 7247

37

01'28"

(53'58")

06'54" (+00'32")

212 / 7460

38

01'41"

(55'39")

08'16" (+01'54")

203 / 7663

39

01'43"

(57'22")

08'32" (+02'10")

201 / 7864

40

01'29"

(58'51")

07'28" (+01'06")

198 / 8062

41

01'34"

(01:00'25")

07'44" (+01'22")

202 / 8265

42

01'32"

(01:01'57")

07'42" (+01'20")

198 / 8464

43

01'31"

(01:03'28")

07'36" (+01'14")

199 / 8663

44

01'40"

(01:05'08")

08'05" (+01'43")

206 / 8869

45

01'34"

(01:06'42")

08'00" (+01'38")

195 / 9065

46

01'25"

(01:08'07")

06'53" (+00'31")

205 / 9270

47

01'20"

(01:09'27")

06'51" (+00'29")

194 / 9465

48

01'18"

(01:10'45")

06'37" (+00'15")

196 / 9661

49

00'54"

(01:11'39")

06'15"

143 / 9805

10月累積里程 : 31.10 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1099.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'23"	00:13'59"
3	07'16"	00:21'15"
4	07'09"	00:28'24"
5	07'31"	00:35'55"
6	07'29"	00:43'24"
7	07'18"	00:50'42"
8	07'42"	00:58'24"
9	07'52"	01:06'16"
10.1	05'03"	01:11'39"

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朋友動態

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