MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Kevin Lin
高雄
ID 120311
137 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Kevin Lin
55.5 km
|
03:19:09
|
16.7 km/h
日期:
2021-05-01 07:26
-
總爬升:
978 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
1498 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
27.27 (-9.46)
1006 / 1006
2
04'23"
(06'36")
13.79 (-22.94)
1006 / 2012
3
04'05"
(10'41")
14.81 (-21.92)
1006 / 3019
4
04'38"
(15'19")
13.09 (-23.64)
1009 / 4028
5
08'30"
(23'49")
7.09 (-29.65)
1003 / 5032
展開計圈分析
6
09'07"
(32'56")
6.63 (-30.10)
1006 / 6038
7
08'59"
(41'55")
6.72 (-30.02)
1004 / 7043
8
06'29"
(48'24")
9.40 (-27.34)
1015 / 8058
9
03'00"
(51'24")
20.22 (-16.51)
1006 / 9064
10
02'02"
(53'26")
30.00 (-6.73)
1014 / 10079
11
02'53"
(56'19")
20.93 (-15.80)
1002 / 11082
12
01'55"
(58'14")
32.43 (-4.30)
1026 / 12108
13
02'00"
(01:00'14")
30.25 (-6.48)
1004 / 13113
14
02'02"
(01:02'16")
30.00 (-6.73)
1015 / 14128
15
01'48"
(01:04'04")
33.64 (-3.09)
1005 / 15134
16
02'10"
(01:06'14")
27.91 (-8.83)
1002 / 16136
17
02'31"
(01:08'45")
24.00 (-12.73)
1003 / 17139
18
02'48"
(01:11'33")
21.56 (-15.18)
1003 / 18143
19
02'50"
(01:14'23")
21.43 (-15.31)
1009 / 19153
20
02'13"
(01:16'36")
27.48 (-9.25)
1012 / 20165
21
02'00"
(01:18'36")
30.77 (-5.97)
1022 / 21187
22
02'00"
(01:20'36")
30.77 (-5.97)
1018 / 22205
23
02'00"
(01:22'36")
30.51 (-6.23)
1009 / 23215
24
01'50"
(01:24'26")
33.03 (-3.71)
1001 / 24216
25
01'56"
(01:26'22")
31.58 (-5.16)
1012 / 25229
26
01'54"
(01:28'16")
32.14 (-4.59)
1009 / 26238
27
01'40"
(01:29'56")
36.73
1013 / 27252
28
01'42"
(01:31'38")
36.00 (-0.73)
1010 / 28263
29
01'50"
(01:33'28")
33.03 (-3.71)
1007 / 29270
30
01'48"
(01:35'16")
33.96 (-2.77)
1010 / 30281
31
02'01"
(01:37'17")
30.00 (-6.73)
1002 / 31283
32
03'40"
(01:40'57")
16.51 (-20.22)
1007 / 32291
33
03'05"
(01:44'02")
19.67 (-17.06)
1010 / 33301
34
03'22"
(01:47'24")
17.91 (-18.82)
1004 / 34306
35
03'28"
(01:50'52")
17.39 (-19.34)
1000 / 35306
36
03'21"
(01:54'13")
18.09 (-18.64)
1006 / 36313
37
05'00"
(01:59'13")
12.04 (-24.69)
1002 / 37316
38
03'05"
(02:02'18")
19.89 (-16.85)
1017 / 38333
39
02'55"
(02:05'13")
20.93 (-15.80)
1014 / 39348
40
13'27"
(02:18'40")
4.57 (-32.16)
1025 / 40374
41
07'31"
(02:26'11")
8.04 (-28.70)
1006 / 41380
42
03'38"
(02:29'49")
16.74 (-19.99)
1009 / 42389
43
02'45"
(02:32'34")
21.95 (-14.78)
1006 / 43395
44
03'00"
(02:35'34")
20.34 (-16.40)
1012 / 44407
45
03'30"
(02:39'04")
17.31 (-19.43)
1008 / 45416
46
03'05"
(02:42'09")
19.78 (-16.95)
1011 / 46427
47
03'09"
(02:45'18")
19.35 (-17.38)
1014 / 47442
48
03'52"
(02:49'10")
15.58 (-21.15)
1001 / 48443
49
03'34"
(02:52'44")
16.98 (-19.75)
1007 / 49450
50
03'35"
(02:56'19")
16.90 (-19.83)
1006 / 50457
51
03'43"
(03:00'02")
16.36 (-20.37)
1011 / 51468
52
03'22"
(03:03'24")
17.91 (-18.82)
1003 / 52472
53
03'43"
(03:07'07")
16.22 (-20.52)
1002 / 53475
54
03'25"
(03:10'32")
17.82 (-18.91)
1012 / 54487
55
07'15"
(03:17'47")
8.31 (-28.42)
1004 / 55492
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
118.90 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
跑跑熊
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.7
-4.0 %
2
13.8
3.4 %
3
14.8
3.7 %
4
12.9
5.4 %
5
7.5
8.3 %
6
7.8
6.5 %
7
6.5
7.9 %
8
8.8
5.6 %
9
17.3
6.8 %
10
25.0
-3.0 %
11
20.2
4.0 %
12
32.7
-5.6 %
13
29.3
-4.5 %
14
29.5
-4.8 %
15
37.1
-5.3 %
16
26.1
-4.8 %
17
24.3
-5.0 %
18
23.8
-1.4 %
19
22.5
-1.2 %
20
24.3
1.6 %
21
30.0
-0.8 %
22
29.5
-0.7 %
23
30.5
1.0 %
24
31.3
-0.8 %
25
30.0
-0.2 %
26
33.6
1.0 %
27
33.0
1.7 %
28
36.0
-1.3 %
29
34.6
-1.0 %
30
32.7
-0.2 %
31
34.0
-0.4 %
32
17.4
-1.1 %
33
20.0
-0.8 %
34
19.0
-0.8 %
35
17.0
1.2 %
36
17.2
-1.2 %
37
16.1
1.8 %
38
12.4
3.0 %
39
28.3
-1.9 %
40
9.6
-5.5 %
41
4.8
26.3 %
42
13.6
-17.7 %
43
18.1
-0.9 %
44
20.9
1.0 %
45
20.6
-1.2 %
46
17.3
-0.9 %
47
19.8
2.5 %
48
18.8
-0.9 %
49
15.9
2.6 %
50
17.4
2.8 %
51
17.1
-5.2 %
52
16.4
-3.8 %
53
18.4
-0.9 %
54
16.6
3.5 %
55
17.4
9.3 %
56
17.1
-6.2 %
55.5
-5.9
-5.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
55.5 km | 03:19:09 | 16.7 km/h
展開計圈分析
留言 
