梁書比 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.5 km | 01:20:28 | 05:57/km

日期: 2015-02-21 16:46 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'43" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'43" / 06'00" / 06'16" / 05'55" / 06'20" / 06'22" / 06'14" / 06'16" / 07'00" /

還是這邊好跑,但遊客實在太多了!

2月累積里程 : 100.84 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝阿州, 梁平和和其他 10 人說推

·

陳宗良那時段附近不是已經開始飄雨了?

2015-02-22 18:40 ·

梁書比是啊!!!而且風超大

2015-02-22 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
3	05'32"	00:16'53"
4	05'28"	00:22'21"
5	05'30"	00:27'51"
6	05'43"	00:33'34"
7	06'00"	00:39'34"
8	06'16"	00:45'50"
9	05'55"	00:51'45"
10	06'20"	00:58'05"
11	06'22"	01:04'27"
12	06'14"	01:10'41"
13	06'16"	01:16'57"
13.5	07'00"	01:20'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km