Ricky~959 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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9.6 km | 02:08:41 | 13:24/km

日期: 2015-02-25 14:12 - 總爬升: 454 m - 地點: 沙田㘭道 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 08'15" / 11'03" / 14'59" / 16'50" / 17'39" / 15'19" / 12'36" / 12'10" / 12'13" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'11"

991 / 991

2

10'50"

(18'58")

10'48" (+02'37")

1001 / 1993

3

15'09"

(34'07")

15'06" (+06'55")

1002 / 2996

4

17'00"

(51'07")

16'54" (+08'43")

1005 / 4002

5

17'39"

(01:08'46")

17'33" (+09'22")

1005 / 5007

展開計圈分析

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假日燒脂。

2月累積里程 : 108.79 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

JK, Tommy Lai 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	11'03"	00:19'18"
3	14'59"	00:34'17"
4	16'50"	00:51'07"
5	17'39"	01:08'46"
6	15'19"	01:24'05"
7	12'36"	01:36'41"
8	12'10"	01:48'51"
9	12'13"	02:01'04"
9.6	12'50"	02:08'41"

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