Bēng-jú 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bēng-jú 台中
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8.8 km | 00:57:47 | 06:33/km

日期: 2013-04-21 16:31 - 地點: 河堤公園-愛河之心 - 天氣: 剛下完雨，空氣很新鮮 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 06'11" / 06'09" / 06'12" / 06'24" / 07'00" / 06'33" / 07'55" / 07'12" /

耶～我找到跟狗共處的方式了！遇到狗的時候，要慢慢走，不能跟牠比賽。今天完全沒被狗追啊～～

4月累積里程 : 100.28 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 250.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Wallace, Frank Chou 和其他 8 人說推

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winy 其實遇到狗的時候,妳要比牠更兇,對她吼,牠自己就會夾著尾巴跑掉,這是我累積的經驗,妳可以試看看喔! 保證有效!!

2013-04-23 00:50 ·

Bēng-jú 這部份我還要再多加練習，目前只敢做到慢慢走過去而已，哈哈

2013-04-23 01:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'11"	00:11'39"
3	06'09"	00:17'48"
4	06'12"	00:24'00"
5	06'24"	00:30'24"
6	07'00"	00:37'24"
7	06'33"	00:43'57"
8	07'55"	00:51'52"
8.8	07'12"	00:57'47"

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