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    SummerYin 新北市
    ID 8290
    1217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SummerYin 
    7.4 km | 00:48:28 | 06:33/km
    日期: 2013-04-23 19:51 - 總爬升: 106 m - 地點: 國父紀念館 NRC - 天氣: 超級熱的 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'01" / 06'21" / 06'27" / 06'15" / 06'19" / 06'59" / 07'17" / 07'15" /

    排乳酸之我今天真的跑不起來阿...
    不知道是天氣的關係 還是體力太差 還是肌肉還沒充分休息
    今天怎麼跑 怎麼累... 還用走的XDD 太丟臉了XD

    4月累積里程 : 87.89 km Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1452.2 km
    Android 上傳 | 11 years ago
    mindy, WILLIS 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    X-Panda 請問一下,這樣跑會常遇到紅燈嗎?覺得那邊的紅燈都會等很久
    2013-04-23 21:01 ·
    SummerYin 會阿XDD
    但是繞國父紀念館的時候就不會停了~
    2013-04-23 23:26 ·
    X-Panda 明白:)
    2013-04-23 23:27 ·
     1 個人推
    X-Panda 不用丟臉,跟著心情跑即可,慢跑要開心,呵,我今天跑起來也是超爆的,看來是因為太熱了
    2013-04-23 23:36 ·
     1 個人推
    Eros 我也是今天才發現原來7分/Km才是我最舒服的速度，結果就一路只跑這個速度好慢啊Orz
    2013-04-24 00:02 ·
     1 個人推
    李安東 各位大大我是八分速努力推進中，這樣大家心情有好點嗎？ ^^
    2013-04-24 08:41 ·
     3 個人推
    BAD BOY 如何調適休息也是慢跑中要學習的一環，也有可能是這條路線沒有新鮮感讓你跑不起勁
    2013-04-24 09:32 ·
     1 個人推
    SummerYin 今天要去新地方 嘿嘿~
    2013-04-24 10:27 ·
     4 個人推
    Eros 什麼好地方？
    2013-04-24 12:07 ·
    SummerYin 我偷懶了!!! 結果跑去吃摩斯XDDD
    2013-04-25 00:26 ·
     1 個人推
    X-Panda 哈，真是好地方
    2013-04-25 00:28 ·
    黃繼德 這速度不錯呵！我要加油了^^
    2013-04-25 18:57 ·
    Alex Lin 在公司資料裡，看到妳要跑我愛淡水河路跑賽，加油啊，別跑太快，讓ㄧ下，哈哈
    2013-04-26 12:32 ·
    SummerYin 椰!!這樣也被發現!!XD
    我想...我應該是最後一個回來的吧....囧
    2013-04-26 23:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    206'21"00:12'22"
    306'27"00:18'49"
    406'15"00:25'04"
    506'19"00:31'23"
    606'59"00:38'22"
    707'17"00:45'39"
    7.407'15"00:48'28"

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