9.0 km | 00:50:46 | 05:38/km日期: 2021-05-06 00:46 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'32" / 05'45" / 06'06" / 06'02" / 06'05" / 05'23" / 05'30" / 05'24" / 04'59" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'40" | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.94 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 06'06" | 00:17'23" |
4 | 06'02" | 00:23'25" |
5 | 06'05" | 00:29'30" |
6 | 05'23" | 00:34'53" |
7 | 05'30" | 00:40'23" |
8 | 05'24" | 00:45'47" |
9 | 04'59" | 00:50'46" |
9.0 | 03'10" | 00:50'47" |