賴偉銘 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉銘台中
ID 564536

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5.5 km | 00:55:32 | 10:05/km

日期: 2021-05-05 07:43 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'08" / 08'28" / 10'50" / 11'46" / 11'34" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1000 / 1000

2

08'18"

(14'26")

08'20" (+02'13")

994 / 1995

3

11'00"

(25'26")

10'50" (+04'43")

1014 / 3009

4

11'46"

(37'12")

11'48" (+05'41")

996 / 4005

5

11'45"

(48'57")

11'36" (+05'29")

1012 / 5018

6

05'53"

(54'50")

11'57" (+05'50")

491 / 5510

5月累積里程 : 20.31 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	08'28"	00:14'36"
3	10'50"	00:25'26"
4	11'46"	00:37'12"
5	11'34"	00:48'46"
5.5	11'53"	00:54'50"

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