10.2 km | 00:52:47 | 05:09/km日期: 2021-05-06 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'07" / 05'02" / 04'47" / 04'53" / 04'48" / 05'07" / 05'33" / 05'25" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+00'13") | 231 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.64 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
2853.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'32" | 00:10'55" |
3 | 05'07" | 00:16'02" |
4 | 05'02" | 00:21'04" |
5 | 04'47" | 00:25'51" |
6 | 04'53" | 00:30'44" |
7 | 04'48" | 00:35'32" |
8 | 05'07" | 00:40'39" |
9 | 05'33" | 00:46'12" |
10 | 05'25" | 00:51'37" |
10.2 | 05'02" | 00:52'47" |