7.2 km | 00:53:47 | 07:28/km日期: 2021-05-06 05:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 09'17" / 06'00" / 06'46" / 05'45" / 05'44" / 09'23" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+03'38") | 187 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 09'17" | 00:16'44" |
3 | 06'00" | 00:22'44" |
4 | 06'46" | 00:29'30" |
5 | 05'45" | 00:35'15" |
6 | 05'44" | 00:40'59" |
7 | 09'23" | 00:50'22" |
7.2 | 09'19" | 00:52'07" |