7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km日期: 2018-12-09 16:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 359 Cal
Pace: 05'55" / 05'27" / 05'31" / 05'05" / 05'14" / 04'46" / 04'45" / 14'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'27" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 05'05" | 00:21'58" |
| 5 | 05'14" | 00:27'12" |
| 6 | 04'46" | 00:31'58" |
| 7 | 04'45" | 00:36'43" |
| 7.0 | 14'36" | 00:37'00" |
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