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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 05:17:25 | 07:31/km | 第69馬
    2015 雲林縣他里霧全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-28
    成績05:17:25
    總名次474 / 1249
    分組名次179 / 441
    平均速度07:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16"00:57'50"
    10 km(00:57'50")
    		00:29'34" (+01'18")
    15 km(01:32'27")
    		00:34'37" (+06'21")01:17'52" (+20'02")
    20 km(02:15'42")
    		00:43'15" (+14'59")
    25 km(03:02'51")
    		00:47'09" (+18'53")01:19'28" (+21'38")
    30 km(03:35'10")
    		00:32'19" (+04'03")
    35 km(04:09'40")
    		00:34'30" (+06'14")01:15'38" (+17'48")
    40 km(04:50'48")
    		00:41'08" (+12'52")
    Finish(05:17:25)

    日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 763 m - 地點: 斗南 - 平均心率: 96 - 卡路里: 3579 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'14" (+00'49")1009 / 1009
    2
    05'30"  (11'48")
    		05'28" (+00'03")1003 / 2013
    3
    05'34"  (17'22")
    		05'31" (+00'06")1008 / 3021
    4
    05'24"  (22'46")
    		05'25"994 / 4016
    5
    05'36"  (28'22")
    		05'33" (+00'08")1006 / 5023
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (34'42")
    		06'18" (+00'53")1004 / 6028
    7
    05'34"  (40'16")
    		05'31" (+00'06")1007 / 7035
    8
    05'40"  (45'56")
    		05'37" (+00'12")1008 / 8043
    9
    06'16"  (52'12")
    		06'16" (+00'51")998 / 9042
    10
    05'52"  (58'04")
    		05'52" (+00'27")999 / 10041
    11
    05'57"  (01:04'01")
    		05'56" (+00'31")1002 / 11044
    12
    07'08"  (01:11'09")
    		07'05" (+01'40")1006 / 12051
    13
    06'50"  (01:17'59")
    		06'43" (+01'18")1016 / 13067
    14
    06'38"  (01:24'37")
    		06'34" (+01'09")1008 / 14076
    15
    08'24"  (01:33'01")
    		08'23" (+02'58")1000 / 15077
    16
    07'22"  (01:40'23")
    		07'22" (+01'57")998 / 16075
    17
    08'05"  (01:48'28")
    		07'58" (+02'33")1014 / 17090
    18
    08'35"  (01:57'03")
    		08'30" (+03'05")1008 / 18098
    19
    08'14"  (02:05'17")
    		08'12" (+02'47")1003 / 19102
    20
    11'08"  (02:16'25")
    		11'00" (+05'35")1010 / 20113
    21
    11'13"  (02:27'38")
    		11'08" (+05'43")1007 / 21120
    22
    15'08"  (02:42'46")
    		15'03" (+09'38")1005 / 22125
    23
    06'57"  (02:49'43")
    		06'56" (+01'31")1000 / 23126
    24
    06'12"  (02:55'55")
    		06'09" (+00'44")1007 / 24133
    25
    07'54"  (03:03'49")
    		07'52" (+02'27")1003 / 25137
    26
    05'44"  (03:09'33")
    		05'41" (+00'16")1005 / 26143
    27
    06'14"  (03:15'47")
    		06'08" (+00'43")1015 / 27158
    28
    09'12"  (03:24'59")
    		09'15" (+03'50")993 / 28152
    29
    05'31"  (03:30'30")
    		05'27" (+00'02")1011 / 29163
    30
    05'36"  (03:36'06")
    		05'37" (+00'12")996 / 30159
    31
    06'58"  (03:43'04")
    		06'53" (+01'28")1011 / 31171
    32
    07'04"  (03:50'08")
    		07'03" (+01'38")1000 / 32171
    33
    06'22"  (03:56'30")
    		06'17" (+00'52")1011 / 33182
    34
    06'50"  (04:03'20")
    		06'47" (+01'22")1005 / 34188
    35
    07'32"  (04:10'52")
    		07'30" (+02'05")1002 / 35191
    36
    07'59"  (04:18'51")
    		07'55" (+02'30")1008 / 36199
    37
    07'44"  (04:26'35")
    		07'44" (+02'19")999 / 37199
    38
    09'54"  (04:36'29")
    		09'53" (+04'28")1001 / 38200
    39
    07'44"  (04:44'13")
    		07'41" (+02'16")1004 / 39205
    40
    09'17"  (04:53'30")
    		09'10" (+03'45")1011 / 40217
    41
    08'33"  (05:02'03")
    		08'34" (+03'09")997 / 41214
    42
    08'08"  (05:10'11")
    		08'06" (+02'41")1003 / 42218

    好硬斗的山路，太胖了! 真的要減肥了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 195.88 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳振隆(培英慢跑), Stella Chuang 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-02-28 18:19 ·
     1 個人推
    明哲 下午要上班提早走了，恭喜完賽。
    2015-02-28 20:40 ·
     1 個人推
    林順澤 恭喜完賽
    2015-02-28 20:47 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2015-02-28 20:51 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完賽
    2015-02-28 23:01 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽⋯^_^
    2015-03-01 06:10 ·
     1 個人推
    Niklaus 讚…讚…讚！
    水啦…恭喜完賽
    2015-03-01 10:14 ·
     1 個人推
    唐銀森 恭喜山路順利完賽
    2015-03-01 14:58 ·
     1 個人推
    Chinglin Cheng（鄭清林） 恭喜完賽..^_^..
    2015-03-01 21:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'28"00:11'44"
    305'32"00:17'16"
    405'26"00:22'42"
    505'34"00:28'16"
    606'18"00:34'34"
    705'32"00:40'06"
    805'36"00:45'42"
    906'16"00:51'58"
    1005'52"00:57'50"
    1105'55"01:03'45"
    1207'05"01:10'50"
    1306'44"01:17'34"
    1406'30"01:24'04"
    1508'23"01:32'27"
    1607'33"01:40'00"
    1707'51"01:47'51"
    1808'26"01:56'17"
    1908'02"02:04'19"
    2011'23"02:15'42"
    2110'40"02:26'22"
    2213'27"02:39'49"
    2309'13"02:49'02"
    2406'08"02:55'10"
    2507'41"03:02'51"
    2605'52"03:08'43"
    2706'12"03:14'55"
    2809'15"03:24'10"
    2905'28"03:29'38"
    3005'32"03:35'10"
    3105'59"03:41'09"
    3207'57"03:49'06"
    3306'16"03:55'22"
    3406'38"04:02'00"
    3507'40"04:09'40"
    3607'54"04:17'34"
    3707'44"04:25'18"
    3808'16"04:33'34"
    3909'16"04:42'50"
    4007'58"04:50'48"
    4109'31"05:00'19"
    4208'02"05:08'21"
    4308'02"05:16'23"
    43.018'47"05:17'16"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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