chaochan 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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8.0 km | 00:51:35 | 06:25/km

日期: 2021-05-09 10:16 - 地點: 中國科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'55" / 06'34" / 06'42" / 06'41" / 06'32" / 06'34" / 06'19" / 06'15" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'29")

06'34" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'11")

06'41" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'52")

06'41" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'31"

(32'24")

06'31" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

科大校園慢慢跑，樹蔭很多，可以遮住太陽

5月累積里程 : 490.53 km

Nike fly3 累積 : 1881.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Amber, 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'34"	00:12'29"
3	06'42"	00:19'11"
4	06'41"	00:25'52"
5	06'32"	00:32'24"
6	06'34"	00:38'58"
7	06'19"	00:45'17"
8	06'15"	00:51'32"
8.0	02'59"	00:51'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km