邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

31.2 km | 05:11:05 | 09:58/km

日期: 2015-02-27 05:52 - 總爬升: 1336 m - 地點: 宇老~ - 天氣: 讚 - 卡路里: 2687 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 07'02" / 06'39" / 06'57" / 06'43" / 13'16" / 09'16" / 06'55" / 07'01" / 11'12" / 07'26" / 07'32" / 07'11" / 15'00" / 07'24" / 07'21" / 17'48" / 07'27" / 06'41" / 14'36" / 07'02" / 06'40" / 41'20" / 37'08" / 06'51" / 05'18" / 05'03" / 04'52" / 05'13" / 04'51" / 05'14" / 05'28" / 12'32" /

今日靜心湖宇老歡樂團~超級感謝Chonma經理的補給專車&回收專車~哈哈!!第一次宇老DNF~感覺不錯...

今日驚喜~班主任提前慶生會 in 宇老~讚!!

2月累積里程 : 393.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jax (靜心湖午跑班), Chonma 和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

邱文孝(靜心湖午跑班) 國韶是阿!!是有聽說，就慢慢跑慢慢來囉!!

WC大不敢當啦~

2015-03-02 08:57 ·

Benson 午跑班好歡樂!

2015-03-02 11:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'39"	00:13'41"
3	06'57"	00:20'38"
4	06'43"	00:27'21"
5	13'16"	00:40'37"
6	09'16"	00:49'53"
7	06'55"	00:56'48"
8	07'01"	01:03'49"
9	11'12"	01:15'01"
10	07'26"	01:22'27"
11	07'32"	01:29'59"
12	07'11"	01:37'10"
13	15'00"	01:52'10"
14	07'24"	01:59'34"
15	07'21"	02:06'55"
16	17'48"	02:24'43"
17	07'27"	02:32'10"
18	06'41"	02:38'51"
19	14'36"	02:53'27"
20	07'02"	03:00'29"
21	06'40"	03:07'09"
22	41'20"	03:48'29"
23	37'08"	04:25'37"
24	06'51"	04:32'28"
25	05'18"	04:37'46"
26	05'03"	04:42'49"
27	04'52"	04:47'41"
28	05'13"	04:52'54"
29	04'51"	04:57'45"
30	05'14"	05:02'59"
31	05'28"	05:08'27"
31.2	12'32"	05:11'05"

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