侯志達 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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6.1 km | 00:32:17 | 05:15/km

日期: 2015-01-28 17:30 - 地點: 田岸 - 天氣: 陰,涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'19" / 05'06" / 05'09" / 05'07" / 04'49" /

下班後小跑一下

1月累積里程 : 140.76 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'19"	00:16'13"
4	05'06"	00:21'19"
5	05'09"	00:26'28"
6	05'07"	00:31'35"
6.1	04'47"	00:32'17"

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