張文祥 2012/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

張文祥台中
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9.5 km | 00:48:36 | 05:08/km

日期: 2012-04-18 10:10 - 地點: 太平自行車道 - 天氣: 陰天~晴天~又雨天 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'10" / 05'21" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 05'10" / 05'15" / 04'45" / 04'46" / 04'48" /

台中

張文祥

鞋子

·

今天本來想早點跑~~可惜睡過頭..10點開始跑有初一點點太陽..跑起來還算輕鬆..跑到5K後..下大雨了..只好硬頭皮跑回去!! 跑回到起點..雨停了..這哪招阿!! 今天也是測試一下新買的鞋子

4月累積里程 : 67.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, 香雞城和其他 13 人說推

·

觀看另 8 則留言

張文祥還是濕透了= =

2012-04-18 23:07 ·

徐建富雨中飛奔~酷!

2012-04-19 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'21"	00:10'31"
3	05'17"	00:15'48"
4	05'25"	00:21'13"
5	05'16"	00:26'29"
6	05'10"	00:31'39"
7	05'15"	00:36'54"
8	04'45"	00:41'39"
9	04'46"	00:46'25"
9.5	04'48"	00:48'36"

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