5.2 km | 00:47:30 | 09:13/km日期: 2021-05-13 05:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'33" / 09'55" / 09'19" / 09'03" / 08'13" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+01'21") | 154 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.65 km HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'55" | 00:19'28" |
3 | 09'19" | 00:28'47" |
4 | 09'03" | 00:37'50" |
5 | 08'13" | 00:46'03" |
5.2 | 09'36" | 00:47'32" |