Ron Yen 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Yen 新北市
ID 13423

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5.1 km | 00:30:14 | 05:53/km

日期: 2015-03-06 18:34 - 地點: 大豐國小 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 05'50" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'56")

05'50" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'48")

05'51" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'38")

05'49" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'26")

05'47"

1000 / 5000

6

00'47"

(30'14")

05'49" (+00'02")

136 / 5136

輕鬆跑5K

3月累積里程 : 90.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 劉康全和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	05'52"	00:17'49"
4	05'49"	00:23'38"
5	05'48"	00:29'26"
5.1	05'51"	00:30'14"

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