溪湖人 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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18.1 km | 01:42:20 | 05:39/km

日期: 2015-03-01 20:07 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 53%

Pace: 05'44" / 04'49" / 05'50" / 05'41" / 06'03" / 05'56" / 05'37" / 05'36" / 06'11" / 05'53" / 05'50" / 05'48" / 05'15" / 05'36" / 06'10" / 07'55" / 04'02" / 03'59" / 04'44" /

彰化

溪湖人

·

它里霧馬拉松後，，，退乳酸，，今天剛開始還是有痛苦，，15k後就好輕鬆，，像在跳舞一樣，，痛的感覺完全不存在，

想說要休息了，偏偏就有白爛人來我旁邊刷我卡，明知道我最討厭這種情形，，只好拿出實力了，，

3月累積里程 : 438.07 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

梁知楓, 簡多多和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'49"	00:10'33"
3	05'50"	00:16'23"
4	05'41"	00:22'04"
5	06'03"	00:28'07"
6	05'56"	00:34'03"
7	05'37"	00:39'40"
8	05'36"	00:45'16"
9	06'11"	00:51'27"
10	05'53"	00:57'20"
11	05'50"	01:03'10"
12	05'48"	01:08'58"
13	05'15"	01:14'13"
14	05'36"	01:19'49"
15	06'10"	01:25'59"
16	07'55"	01:33'54"
17	04'02"	01:37'56"
18	03'59"	01:41'55"
18.1	04'43"	01:42'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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