5.0 km | 00:35:08 | 06:59/km日期: 2021-08-13 17:33 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 155 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'33" / 07'06" / 06'52" / 06'59" / 06'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.07 km 
Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'06" | 00:14'39" |
| 3 | 06'52" | 00:21'31" |
| 4 | 06'59" | 00:28'30" |
| 5 | 06'33" | 00:35'03" |
| 5.0 | 07'05" | 00:35'11" |
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