5.4 km | 00:32:33 | 06:01/km日期: 2021-05-13 22:54 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'26" / 05'34" / 05'21" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'10") | 1001 / 1001 | 159 / 112 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2002 | 162 / 113 |
3 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 3002 | 161 / 110 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1002 / 4004 | 161 / 109 |
5 | | 05'24" (+00'01") | 1002 / 5007 | 162 / 113 |
6 | | 12'31" (+07'08") | 394 / 5401 | 104 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'21" | 00:10'49" |
3 | 05'26" | 00:16'15" |
4 | 05'34" | 00:21'49" |
5 | 05'21" | 00:27'10" |
5.4 | 13'24" | 00:32'33" |