許維哲 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:01:39 | 05:17/km | 第4半馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:01:39
總名次	374 / -
分組名次	77 / -
平均速度	05:17/km

官方證書

許維哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+01'53")

00:53'29" (+00'33")

10 km

(00:53'29")

00:25'48"

15 km

(01:19'53")

00:26'24" (+00'36")

00:52'56"

20 km

(01:46'25")

00:26'32" (+00'44")

Finish

(02:01:39)

日期: 2013-02-24 08:00 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

新竹

許維哲

·

新竹

許維哲

·

新竹

許維哲

·

新竹

許維哲

·

賽後評分: 超熱情跑起來超有勁! 讚
給 5 星

2月累積里程 : 23.00 km

Adidas Lite Arrow 累積 : 600.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jumbo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'16"	00:11'37"
3	06'08"	00:17'45"
4	04'40"	00:22'25"
5	05'16"	00:27'41"
6	05'08"	00:32'49"
7	05'00"	00:37'49"
8	05'16"	00:43'05"
9	05'08"	00:48'13"
10	05'16"	00:53'29"
11	05'12"	00:58'41"
12	05'16"	01:03'57"
13	05'12"	01:09'09"
14	05'28"	01:14'37"
15	05'16"	01:19'53"
16	05'20"	01:25'13"
17	05'20"	01:30'33"
18	05'04"	01:35'37"
19	05'28"	01:41'05"
20	05'20"	01:46'25"
21	05'12"	01:51'37"
22	05'12"	01:56'49"
23	04'44"	02:01'33"
23.1	11'13"	02:02'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km