12.4 km | 01:07:58 | 05:30/km日期: 2016-07-06 18:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 700 Cal
Pace: 06'58" / 06'11" / 05'43" / 05'44" / 05'28" / 05'53" / 05'21" / 05'10" / 04'48" / 04'53" / 05'03" / 04'56" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'11" | 00:13'09" |
| 3 | 05'43" | 00:18'52" |
| 4 | 05'44" | 00:24'36" |
| 5 | 05'28" | 00:30'04" |
| 6 | 05'53" | 00:35'57" |
| 7 | 05'21" | 00:41'18" |
| 8 | 05'10" | 00:46'28" |
| 9 | 04'48" | 00:51'16" |
| 10 | 04'53" | 00:56'09" |
| 11 | 05'03" | 01:01'12" |
| 12 | 04'56" | 01:06'08" |
| 12.4 | 05'12" | 01:07'58" |
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