Hongwei Kung 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hongwei Kung 苗栗
ID 186206

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21.0 km | 03:01:12 | 08:38/km

日期: 2015-03-15 07:14 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'42" / 08'22" / 07'41" / 11'18" / 09'23" / 08'21" / 09'09" / 09'54" / 08'13" / 07'20" / 09'46" / 07'20" / 08'44" / 06'45" / 07'49" / 08'16" / 12'25" / 08'56" / 08'13" / 08'12" / 07'43" /

臨時抱佛腳~

3月累積里程 : 93.57 km

asics TJL425-0790 LYTERACER RS 3 3E 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, Recklesslife 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2015-03-15 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'22"	00:16'04"
3	07'41"	00:23'45"
4	11'18"	00:35'03"
5	09'23"	00:44'26"
6	08'21"	00:52'47"
7	09'09"	01:01'56"
8	09'54"	01:11'50"
9	08'13"	01:20'03"
10	07'20"	01:27'23"
11	09'46"	01:37'09"
12	07'20"	01:44'29"
13	08'44"	01:53'13"
14	06'45"	01:59'58"
15	07'49"	02:07'47"
16	08'16"	02:16'03"
17	12'25"	02:28'28"
18	08'56"	02:37'24"
19	08'13"	02:45'37"
20	08'12"	02:53'49"
21.0	07'43"	03:01'12"

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