MinYuan 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

MinYuan 新北市
ID 949

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6.8 km | 01:00:00 | 08:49/km

日期: 2012-04-17 21:00 - 地點: 中和－錦和運動公園 - 天氣: 涼爽。場地濕 - 卡路里: 367 Cal

無計時排乳酸輕鬆跑:6km 收操:800m 沒想到 TNF 一戰讓我大腿兩側都是鐵的，代表下坡所要用到的肌肉全部都沒練到，今天趁著晚上沒雨趕緊來個排乳酸跑，不過沒多久卻越跑越快，真是壞習慣來著，隨之而來的是兩腿開始僵硬，不過，跑完之後的雙腿果然好多了

4月累積里程 : 159.80 km

手動上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, w60015 和其他 5 人說推

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