辛蒂 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

辛蒂彰化
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半馬 | 02:34:57 | 07:20/km | 第4半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:34:57
總名次	- / -
分組名次	159 / 464
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:13'25" (+01'13")

10 km

(01:13'25")

00:38'13" (+03'01")

15 km

(01:48'56")

00:35'31" (+00'19")

01:12'12"

20 km

(02:25'37")

00:36'41" (+01'29")

Finish

(02:34:57)

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

彰化

辛蒂

YA!完成了麥香紅茶Running，還破了PB

·

平均心率139、卡路里1563
今天帶著TOMTOM及新跑鞋一起參賽
輕鬆跑順利完賽好開心阿
果然平時的練習發揮效果了

賽前宣言: 三小時內要完成!!我不想坐回收車

3月累積里程 : 57.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

cij, Tseng 和其他 48 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃永忠美女，恭喜漂亮完賽，

2015-03-22 17:08 ·

1 個人推

辛蒂謝謝樓上跑友鼓勵！keep running！

2015-03-24 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'14"	00:14'52"
3	07'12"	00:22'04"
4	06'37"	00:28'41"
5	06'31"	00:35'12"
6	07'21"	00:42'33"
7	07'29"	00:50'02"
8	08'49"	00:58'51"
9	07'45"	01:06'36"
10	06'49"	01:13'25"
11	07'09"	01:20'34"
12	06'55"	01:27'29"
13	06'58"	01:34'27"
14	07'09"	01:41'36"
15	07'20"	01:48'56"
16	07'37"	01:56'33"
17	07'16"	02:03'49"
18	07'26"	02:11'15"
19	07'10"	02:18'25"
20	07'12"	02:25'37"
21	07'48"	02:33'25"
21.2	06'55"	02:34'53"

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