9.6 km | 00:55:34 | 05:48/km日期: 2013-04-24 19:41 - 地點: 信義國中與挹翠山莊 - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'32" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'58" / 06'01" / 05'41" / 06'17" / 05'24" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'48" | 00:11'20" |
| 3 | 05'42" | 00:17'02" |
| 4 | 05'43" | 00:22'45" |
| 5 | 05'58" | 00:28'43" |
| 6 | 06'01" | 00:34'44" |
| 7 | 05'41" | 00:40'25" |
| 8 | 06'17" | 00:46'42" |
| 9 | 05'24" | 00:52'06" |
| 9.6 | 06'05" | 00:55'34" |
留言 
