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古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
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古智仲
全馬
|
04:57:07
|
07:02/km
|
第18馬
2015高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
04:57:07
總名次
2092 / -
分組名次
678 / -
平均速度
07:02/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'33")
00:32'33" (+01'51")
01:03'15" (+00'15")
10 km
(01:03'15")
00:30'42"
15 km
(01:34'23")
00:31'08" (+00'26")
01:03'00"
20 km
(02:06'15")
00:31'52" (+01'10")
25 km
(02:39'23")
00:33'08" (+02'26")
01:09'43" (+06'43")
30 km
(03:15'58")
00:36'35" (+05'53")
35 km
(03:56'51")
00:40'53" (+10'11")
01:19'11" (+16'11")
40 km
(04:35'09")
00:38'18" (+07'36")
Finish
(04:57:07)
日期:
2015-03-08 06:32
-
地點:
高雄市運主場館
-
天氣:
熱
-
平均心率:
75
-
卡路里:
3532 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'55" (+01'14")
997 / 997
2
06'41"
(13'35")
06'35" (+00'54")
1014 / 2011
3
06'44"
(20'19")
06'34" (+00'53")
1022 / 3034
4
06'16"
(26'35")
06'13" (+00'32")
1005 / 4040
5
06'19"
(32'54")
06'12" (+00'31")
1017 / 5057
展開計圈分析
6
06'02"
(38'56")
06'00" (+00'19")
1005 / 6063
7
06'16"
(45'12")
06'11" (+00'30")
1012 / 7075
8
06'18"
(51'30")
06'12" (+00'31")
1013 / 8089
9
06'07"
(57'37")
06'03" (+00'22")
1009 / 9099
10
06'17"
(01:03'54")
06'11" (+00'30")
1014 / 10113
11
06'28"
(01:10'22")
06'28" (+00'47")
998 / 11112
12
06'16"
(01:16'38")
06'08" (+00'27")
1019 / 12131
13
06'48"
(01:23'26")
06'44" (+01'03")
1008 / 13139
14
05'50"
(01:29'16")
05'45" (+00'04")
1011 / 14151
15
06'01"
(01:35'17")
05'58" (+00'17")
1006 / 15158
16
06'57"
(01:42'14")
06'52" (+01'11")
1009 / 16168
17
05'43"
(01:47'57")
05'41"
1005 / 17173
18
07'28"
(01:55'25")
07'25" (+01'44")
1005 / 18179
19
05'58"
(02:01'23")
05'53" (+00'12")
1012 / 19192
20
06'03"
(02:07'26")
06'01" (+00'20")
1005 / 20197
21
07'21"
(02:14'47")
07'14" (+01'33")
1014 / 21212
22
06'29"
(02:21'16")
06'25" (+00'44")
1009 / 22221
23
07'01"
(02:28'17")
06'57" (+01'16")
1008 / 23230
24
06'12"
(02:34'29")
06'13" (+00'32")
995 / 24225
25
08'04"
(02:42'33")
07'54" (+02'13")
1019 / 25245
26
06'06"
(02:48'39")
06'01" (+00'20")
1012 / 26257
27
06'33"
(02:55'12")
06'33" (+00'52")
998 / 27256
28
08'20"
(03:03'32")
08'15" (+02'34")
1009 / 28265
29
07'05"
(03:10'37")
07'02" (+01'21")
1006 / 29272
30
07'17"
(03:17'54")
07'12" (+01'31")
1009 / 30281
31
10'06"
(03:28'00")
09'59" (+04'18")
1010 / 31292
32
08'42"
(03:36'42")
08'39" (+02'58")
1004 / 32296
33
06'58"
(03:43'40")
06'53" (+01'12")
1010 / 33306
34
08'13"
(03:51'53")
08'13" (+02'32")
999 / 34306
35
07'28"
(03:59'21")
07'26" (+01'45")
1004 / 35310
36
07'58"
(04:07'19")
07'55" (+02'14")
1004 / 36315
37
07'53"
(04:15'12")
07'48" (+02'07")
1010 / 37326
38
07'56"
(04:23'08")
07'54" (+02'13")
1003 / 38329
39
07'17"
(04:30'25")
07'10" (+01'29")
1015 / 39345
40
07'12"
(04:37'37")
07'08" (+01'27")
1007 / 40352
41
07'54"
(04:45'31")
07'49" (+02'08")
1009 / 41361
42
07'04"
(04:52'35")
07'00" (+01'19")
1007 / 42368
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
201.69 km
Nike AIR MAX + 2013 累積 :
1589.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
Niklaus
說推
·
留言
Niklaus
超讚！…完「曬」成功！
2015-03-19 18:06 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'35"
00:13'31"
3
06'35"
00:20'06"
4
06'14"
00:26'20"
5
06'13"
00:32'33"
6
06'03"
00:38'36"
7
06'12"
00:44'48"
8
06'08"
00:50'56"
9
06'06"
00:57'02"
10
06'13"
01:03'15"
11
06'27"
01:09'42"
12
06'19"
01:16'01"
13
06'39"
01:22'40"
14
05'43"
01:28'23"
15
06'00"
01:34'23"
16
06'56"
01:41'19"
17
05'38"
01:46'57"
18
06'03"
01:53'00"
19
07'18"
02:00'18"
20
05'57"
02:06'15"
21
07'14"
02:13'29"
22
06'25"
02:19'54"
23
06'48"
02:26'42"
24
06'29"
02:33'11"
25
06'12"
02:39'23"
26
07'46"
02:47'09"
27
06'09"
02:53'18"
28
08'35"
03:01'53"
29
06'53"
03:08'46"
30
07'12"
03:15'58"
31
09'59"
03:25'57"
32
06'52"
03:32'49"
33
08'47"
03:41'36"
34
07'16"
03:48'52"
35
07'59"
03:56'51"
36
08'20"
04:05'11"
37
07'36"
04:12'47"
38
07'31"
04:20'18"
39
07'39"
04:27'57"
40
07'12"
04:35'09"
41
07'29"
04:42'38"
42
07'23"
04:50'01"
43
06'38"
04:56'39"
42.7
-2'-11"
04:57'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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全馬 | 04:57:07 | 07:02/km | 第18馬
Nike AIR MAX + 2013 累積 : 1589.2 km
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