陳東柎 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳東柎台中
ID 138983

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10.1 km | 00:53:13 | 05:17/km

日期: 2015-03-09 16:55 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 06'06" / 05'26" / 05'07" / 04'56" / 05'08" / 04'52" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'02" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+01'09")

995 / 995

2

05'26"

(11'27")

05'25" (+00'32")

1002 / 1997

3

05'12"

(16'39")

05'08" (+00'15")

1010 / 3007

4

04'56"

(21'35")

04'55" (+00'02")

1003 / 4010

5

05'13"

(26'48")

05'09" (+00'16")

1012 / 5022

展開計圈分析

台中

陳東柎

·

3月累積里程 : 164.43 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

Eric & Shoo 和 JackPeng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'26"	00:11'32"
3	05'07"	00:16'39"
4	04'56"	00:21'35"
5	05'08"	00:26'43"
6	04'52"	00:31'35"
7	05'24"	00:36'59"
8	05'31"	00:42'30"
9	05'28"	00:47'58"
10	05'02"	00:53'00"
10.1	03'34"	00:53'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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