Chienchi Hsu(建稷) 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.2 km | 00:26:58 | 05:12/km

日期: 2013-04-24 21:58 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'00" / 04'46" / 04'50" / 05'25" / 06'07" /

小朋友睡後，看到外面沒下雨，就出門運動。原設定Tempo Run 10K，但晚餐吃太飽；跑了5K，胃就開始不舒服，只好先停下來。剩下的5K，採Easy Run接續跑完。

4月累積里程 : 215.26 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, Jerry Wu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'00"	00:10'52"
3	04'46"	00:15'38"
4	04'50"	00:20'28"
5	05'25"	00:25'53"
5.2	06'05"	00:26'58"

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