徐小發 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.6 km | 00:51:56 | 06:03/km

日期: 2015-03-13 19:17 - 總爬升: 109 m - 地點: 永和山 - 天氣: 適合 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'55" / 05'41" / 05'44" / 06'34" / 06'44" / 06'00" / 06'03" / 05'57" / 05'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 242.24 km

夾腳拖 41/42-橘色累積 : 365.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

cold, 徐信發和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'41"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	06'34"	00:23'54"
5	06'44"	00:30'38"
6	06'00"	00:36'38"
7	06'03"	00:42'41"
8	05'57"	00:48'38"
8.6	05'41"	00:51'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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