劉奕辰 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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3.0 km | 00:16:42 | 05:29/km

日期: 2015-03-15 11:41 - 地點: 桃園區快樂國小 - 天氣: 晴暖 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'23" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'16")

1004 / 1004

2

05'21"

(11'02")

05'23"

990 / 1995

3

05'28"

(16'30")

05'25" (+00'02")

1008 / 3004

4

00'12"

(16'42")

06'03" (+00'40")

33 / 3037

●暖身

3月累積里程 : 11.21 km

Adidas- Adipure adapt- 黑累積 : 1709.2 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
3.0	05'19"	00:16'42"

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