ricky tseng 2013/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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3.7 km | 00:18:28 | 05:02/km

日期: 2013-04-25 20:03 - 地點: 後勁國小~ - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'04" / 05'02" / 05'01" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'08"

(01'08")

04'36"

245 / 245

2

01'15"

(02'23")

05'09" (+00'33")

241 / 487

3

01'16"

(03'39")

05'12" (+00'36")

243 / 730

4

01'14"

(04'53")

05'05" (+00'29")

242 / 973

5

01'14"

(06'07")

05'04" (+00'28")

243 / 1216

展開計圈分析

不能練距離!小跑一下~

4月累積里程 : 132.03 km

ASICS GT2160 累積 : 122.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, gemmy 和其他 135 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃繼德 ricky兄，您說戴紅帽子，我都有在注意喔^^

2013-04-27 14:58 ·

ricky tseng 最近很久沒戴帽子了~夏天到了可以再戴回去啦~

2013-04-27 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'01"	00:15'07"
3.7	05'04"	00:18'28"

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