饅頭 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:25:18 | 05:18/km

日期: 2015-03-11 16:32 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'53" / 05'06" / 04'56" / 04'52" / 05'52" /

抽空跑一下~

3月累積里程 : 158.77 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 2153.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

國進(挖洞大隊) 和 Ruixing Yang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'06"	00:10'59"
3	04'56"	00:15'55"
4	04'52"	00:20'47"
4.8	05'52"	00:25'18"

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成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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