10.7 km | 00:59:23 | 05:32/km日期: 2015-03-12 20:53 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'57" / 05'42" / 05'38" / 05'25" / 05'23" / 05'16" / 05'11" / 05'02" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'19") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'53" (+00'54") | 994 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'57") | 1001 / 3001 |
| 4 | | 05'38" (+00'39") | 1009 / 4011 |
| 5 | | 05'37" (+00'38") | 1001 / 5013 |
| 6 | | 05'25" (+00'26") | 1015 / 6029 |
| 7 | | 05'26" (+00'27") | 1004 / 7033 |
| 8 | | 05'15" (+00'16") | 995 / 8029 |
| 9 | | 05'10" (+00'11") | 1003 / 9032 |
| 10 | | 04'59" | 1016 / 10049 |
| 11 | | 05'01" (+00'02") | 677 / 10726 |
繼續恢復跑，再來慢慢體會那種輕快的感覺，可惜身體還是有點緊，尤其是右大腿後方還是有點緊，酸酸的。跑到快第七圈時被明仁整整套了一圈。
之後有明仁陪著聊跑，速度有慢慢變快些。跑完9圈後收工，和久違的小尤哥，清全邊拉筋邊聊天。我還被笑說身體明顯胖了一圈!
唉真的得開始減肥了.......
3月累積里程 :
285.87 km 
氣墊丫拖 累積 :
246.3 kmAndroid - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'52" | 00:12'13" |
| 3 | 05'57" | 00:18'10" |
| 4 | 05'42" | 00:23'52" |
| 5 | 05'38" | 00:29'30" |
| 6 | 05'25" | 00:34'55" |
| 7 | 05'23" | 00:40'18" |
| 8 | 05'16" | 00:45'34" |
| 9 | 05'11" | 00:50'45" |
| 10 | 05'02" | 00:55'47" |
| 10.7 | 04'57" | 00:59'23" |
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