吳明誠 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14309.1 km |

0.0 km
2024 年 :

1449.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.2	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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8.0 km | 00:52:27 | 06:32/km

日期: 2015-03-14 21:24 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 灰熊+灰熊讚 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'30" / 06'34" / 06'30" / 06'30" / 06'37" / 06'39" / 06'36" / 02'05" /

春天......來囉 !! 暢快跑步，給它賺起來

3月累積里程 : 83.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 芳瑞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	06'34"	00:19'32"
4	06'30"	00:26'02"
5	06'30"	00:32'32"
6	06'37"	00:39'09"
7	06'39"	00:45'48"
8	06'36"	00:52'24"
8.0	02'02"	00:52'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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