易爾 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

易爾台東
ID 186933

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6.3 km | 00:42:01 | 06:42/km

日期: 2015-03-15 06:35 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 07'01" / 06'42" / 06'13" / 07'41" / 06'05" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'20")

999 / 999

2

06'59"

(13'26")

07'01" (+00'54")

995 / 1994

3

06'49"

(20'15")

06'46" (+00'39")

1005 / 3000

4

06'13"

(26'28")

06'12" (+00'05")

1001 / 4002

5

07'41"

(34'09")

07'35" (+01'28")

1011 / 5013

展開計圈分析

台東

易爾

·

3月累積里程 : 254.28 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Howard小白(這個我不擅長）, 陳明昕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'01"	00:13'33"
3	06'42"	00:20'15"
4	06'13"	00:26'28"
5	07'41"	00:34'09"
6	06'05"	00:40'14"
6.3	06'35"	00:42'01"

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