Johnny Pan 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Pan 高雄
ID 205540

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6.2 km | 00:32:33 | 05:13/km

日期: 2015-03-16 13:39 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 5516 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'46" / 04'56" / 05'04" / 05'15" / 05'20" / 05'45" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'42"

(09'42")

04'49"

2010 / 2010

172 / 119

2

10'19"

(20'01")

05'09" (+00'20")

2000 / 4010

169 / 114

3

11'05"

(31'06")

05'34" (+00'45")

1990 / 6001

166 / 107

4

01'27"

(32'33")

06'06" (+01'17")

237 / 6238

164 / 99

3月累積里程 : 66.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 蔡證聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'56"	00:09'42"
3	05'04"	00:14'46"
4	05'15"	00:20'01"
5	05'20"	00:25'21"
6	05'45"	00:31'06"
6.2	06'04"	00:32'33"

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