康銘揚 2021/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.1 km | 00:07:16 | 06:32/km

日期: 2021-06-14 08:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'36" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'40"

(07'16")

06'00"

111 / 1111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.03 km

mizuno WAVE DUEL GTZ黃色憤怒鳥累積 : 658.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李百信, 于維蓁和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.1	05'58"	00:07'16"

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