3.5 km | 00:17:12 | 04:55/km日期: 2013-04-25 11:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'51" / 04'57" / 04'56" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'25") | 16 / 16 |
| 2 | | 04'33" | 186 / 203 |
| 3 | | 04'51" (+00'18") | 308 / 511 |
這速度太唬了，我覺得都快用走的了…XT壞掉了~~~
話說，實在不應該報名的，這時間跑步實在是ㄟ係郎喔~~Y^Y
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.38 km 
NIKE Air Alvord 9 WS 累積 :
660.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'57" | 00:09'48" |
| 3 | 04'56" | 00:14'44" |
| 3.5 | 05'02" | 00:17'12" |
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