Jason 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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46.7 km | 02:44:28 | 17.0 km/h

日期: 2015-03-14 07:22 - 總爬升: 571 m - 地點: 成真→三角點 - 天氣: 灰色滴 - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.74 (-20.37)

991 / 991

2

02'14"

(05'48")

27.27 (-9.84)

1011 / 2002

3

04'46"

(10'34")

12.54 (-24.57)

994 / 2997

4

02'56"

(13'30")

20.69 (-16.42)

1009 / 4007

5

02'16"

(15'46")

26.47 (-10.64)

994 / 5001

展開計圈分析

雲林

Jason

成真公園

遇見說推

·

雲林

Jason

遇見說推

·

雲林

Jason

三角點

遇見說推

·

蠕動一下～

感謝～余大哥專程補給～

3月累積里程 : 51.77 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

雪人, vivi 和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason 世昌大～假日愉快～

2015-03-14 18:01 ·

1 個人推

DOU DOU 你真棒，我哥去補及讚～

2015-03-14 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.6 %
2	27.3	1.9 %
3	12.5	4.9 %
4	20.7	3.3 %
5	26.5	-2.7 %
6	26.1	1.4 %
7	25.0	2.4 %
8	21.3	-0.9 %
9	12.9	5.8 %
10	18.3	-1.9 %
11	13.3	2.3 %
12	16.1	3.5 %
13	15.1	5.2 %
14	15.5	9.5 %
15	15.0	3.4 %
16	15.7	5.6 %
17	8.2	4.3 %
18	16.6	4.6 %
19	14.0	7.3 %
20	15.4	8.5 %
21	6.5	7.9 %
22	10.9	8.4 %
23	17.9	-8.4 %
24	35.0	-6.0 %
25	33.6	-4.2 %
26	33.0	-5.5 %
27	36.7	-5.4 %
28	33.0	-4.2 %
29	20.7	5.0 %
30	33.6	-2.2 %
31	36.7	-4.6 %
32	24.8	-2.2 %
33	24.0	2.0 %
34	11.1	-3.3 %
35	16.1	-2.4 %
36	23.8	-2.4 %
37	15.1	-2.3 %
38	13.5	4.2 %
39	14.9	-2.7 %
40	16.0	-3.9 %
41	16.6	4.2 %
42	10.2	7.5 %
43	18.9	-1.6 %
44	18.8	4.5 %
45	17.7	-4.6 %
46	19.1	3.2 %
46.7	22.5	-2.5 %

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