李哲廷 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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半馬 | 02:06:44 | 06:00/km | 第11半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:06:44
總名次	514 / 5586
分組名次	166 / 1717
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+01'23")

01:00'17" (+04'05")

10 km

(01:00'17")

00:30'50" (+02'46")

15 km

(01:28'21")

00:28'04"

00:56'12"

20 km

(01:56'29")

00:28'08" (+00'04")

Finish

(02:06:44)

日期: 2015-03-15 06:30 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

台中

李哲廷

·

台中

李哲廷

·

台中

李哲廷

·

台中

李哲廷

·

與同伴一起參加的賽事 ,沒破PB是小缺憾

賽前宣言: 輕鬆跑

3月累積里程 : 177.09 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 873.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, Alan Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'32"	00:22'53"
5	06'34"	00:29'27"
6	06'08"	00:35'35"
7	06'02"	00:41'37"
8	06'43"	00:48'20"
9	06'02"	00:54'22"
10	05'55"	01:00'17"
11	05'54"	01:06'11"
12	05'14"	01:11'25"
13	05'17"	01:16'42"
14	05'37"	01:22'19"
15	06'02"	01:28'21"
16	05'19"	01:33'40"
17	05'46"	01:39'26"
18	05'38"	01:45'04"
19	05'38"	01:50'42"
20	05'47"	01:56'29"
21	06'12"	02:02'41"
21.8	05'20"	02:06'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km