7.3 km | 00:43:41 | 05:58/km日期: 2013-04-28 09:31 - 平均心率: 89 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%
Pace: 06'01" / 08'07" / 05'05" / 09'03" / 03'27" / 03'32" / 04'29" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+03'00") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'54" (+02'46") | 403 / 808 |
| 3 | | 05'46" (+02'38") | 395 / 1203 |
| 4 | | 11'36" (+08'28") | 406 / 1609 |
| 5 | | 05'42" (+02'34") | 397 / 2007 |
| 6 | | 05'02" (+01'54") | 410 / 2417 |
| 7 | | 04'56" (+01'48") | 395 / 2813 |
| 8 | | 05'48" (+02'40") | 398 / 3211 |
| 9 | | 08'23" (+05'15") | 411 / 3622 |
| 10 | | 11'01" (+07'53") | 397 / 4020 |
| 11 | | 03'44" (+00'36") | 410 / 4430 |
| 12 | | 03'22" (+00'14") | 404 / 4835 |
| 13 | | 03'08" | 397 / 5233 |
| 14 | | 03'21" (+00'13") | 402 / 5635 |
| 15 | | 04'07" (+00'59") | 396 / 6032 |
| 16 | | 04'20" (+01'12") | 402 / 6434 |
| 17 | | 04'21" (+01'13") | 404 / 6839 |
| 18 | | 09'42" (+06'34") | 470 / 7309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 08'07" | 00:14'08" |
| 3 | 05'05" | 00:19'13" |
| 4 | 09'03" | 00:28'16" |
| 5 | 03'27" | 00:31'43" |
| 6 | 03'32" | 00:35'15" |
| 7 | 04'29" | 00:39'44" |
| 7.3 | 12'34" | 00:43'41" |
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