易爾 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

易爾台東
ID 186933

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6.4 km | 00:38:19 | 06:00/km

日期: 2015-03-16 15:56 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'15" / 06'40" / 06'19" / 05'53" / 05'42" / 05'37" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'39")

991 / 991

2

06'45"

(12'55")

06'39" (+01'05")

1014 / 2006

3

06'19"

(19'14")

06'18" (+00'44")

1001 / 3007

4

05'53"

(25'07")

05'53" (+00'19")

999 / 4007

5

05'42"

(30'49")

05'41" (+00'07")

1000 / 5007

展開計圈分析

台東

易爾

自製塔拉烏馬拉鞋

·

3月累積里程 : 254.28 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Howard小白(這個我不擅長）, 陳明昕和其他 15 人說推

·

熊大（排灣長跑）什麼牌子的鞋子！那麼特別..

2015-03-16 16:53 ·

易爾買材料自己作好玩的涼鞋

2015-03-16 17:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'40"	00:12'55"
3	06'19"	00:19'14"
4	05'53"	00:25'07"
5	05'42"	00:30'49"
6	05'37"	00:36'26"
6.4	04'52"	00:38'19"

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