賴承鈞 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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2.5 km | 02:23:07 | 56:52/km

日期: 2015-03-15 09:18 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 2898 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 30'06" / 97'34" / 29'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'50"

(16'50")

32'39" (+03'41")

515 / 515

19 / 153

2

01:37'21"

(01:54'11")

01:36'46" (+07'48")

1006 / 1521

21 / 49

3

28'50"

(02:23'01")

28'58"

995 / 2516

17 / 197

4

00'12"

(02:23'13")

30'03" (+01'05")

6 / 2523

60 / 55

3月累積里程 : 16.52 km

Adidas ClimaCool Revolution 累積 : 354.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊萬菟, tien yu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'06"	00:30'06"
2	97'34"	02:07'40"
2.5	29'54"	02:23'07"

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