范鏸方 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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8.5 km | 00:58:46 | 06:53/km

日期: 2015-03-17 06:33 - 總爬升: 149 m - 地點: 心之芳庭+後山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 08'16" / 07'36" / 07'45" / 07'08" / 06'48" / 06'39" / 05'50" / 05'49" / 05'32" /

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dayso, 和其他 3 人說推

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dayso, 和其他 2 人說推

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范鏸方

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基本訓練
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平日很久沒來早晨運動ㄧ下了！～
這季節的早晨特別舒服～不冷不熱，微微的涼意～真的舒服極了!

3月累積里程 : 126.39 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 浺 " 和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'36"	00:15'52"
3	07'45"	00:23'37"
4	07'08"	00:30'45"
5	06'48"	00:37'33"
6	06'39"	00:44'12"
7	05'50"	00:50'02"
8	05'49"	00:55'51"
8.5	05'30"	00:58'47"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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